Kila mwaka katika Siku ya Afya ya Akili Duniani, jamii ya kimataifa inaangazia hitaji la dharura la huduma za afya ya akili zinazopatikana—hasa katika majanga na dharura, wakati msongo wa mawazo, kutokuwa na uhakika, na hasara zinapokuwa na athari kubwa zaidi.

Ingawa si vijana wote wanaishi kupitia migogoro au majanga, wengi wanakabiliwa na migogoro isiyoonekana ya wao wenyewe—upweke, shinikizo, na wasiwasi ambao unaweza kuharibu ustawi wao kimya kimya. Huko Mongolia, mradi wa ADRA wa NextGen CELEBRATIONS! unasaidia vijana kujenga uvumilivu na nguvu za kihisia muda mrefu kabla ya dharura kutokea, ukiwapa zana zinazolinda mwili na akili.

Kusaidia Afya ya Akili ya Vijana huko Mongolia

Duniani kote, mmoja kati ya watoto na vijana saba wenye umri wa miaka 10 hadi 19 hupata hali ya afya ya akili. Hata hivyo, wengi hawapati huduma wanayohitaji, kutokana na vikwazo kama vile huduma chache, gharama kubwa, au unyanyapaa.

Wasiwasi, unyogovu, na matatizo ya tabia ni miongoni mwa changamoto za kawaida zaidi, na duniani kote, kujiua ni sababu ya tatu inayoongoza ya vifo miongoni mwa vijana wa miaka 15 hadi 20. Nusu ya hali zote za afya ya akili huanza kabla ya umri wa miaka 18, kulingana na Shirika la Afya Duniani.

Takwimu hizi zinaonyesha umuhimu wa kuzuia mapema na upatikanaji wa huduma—malengo mawili yaliyo katika moyo wa mradi wa ADRA wa NextGen CELEBRATIONS! Mongolia, mpango wa miaka mitatu wenye nguvu ambao unatumika kama majaribio ya mbinu ya kimataifa ya ADRA International ya kuzuia magonjwa yasiyo ya kuambukiza (NCD). Magonjwa yasiyo ya kuambukiza ni pamoja na hali za muda mrefu kama vile magonjwa ya moyo na mishipa, kisukari, saratani, na matatizo ya afya ya akili.

Klabu ya Afya Inayobadilisha Maisha

Dhamira ya NextGen CELEBRATIONS! ni wazi: kuwawezesha vijana wa Mongolia, wenye umri wa miaka 12-15, kwa maarifa na zana za kuishi maisha yenye afya na kuzuia NCDs katika jamii zao. Kupitia klabu za afya shuleni, wanafunzi hujifunza kuhusu lishe, mazoezi, ustawi wa kihisia, na kufanya maamuzi yenye afya kwa njia za kufurahisha na za maingiliano.

Hadi sasa mradi umefikia washiriki 1,077, wakiwemo wazazi. Kila klabu ya afya inakuza mazingira ya uaminifu na kujifunza ambapo wanafunzi wanapata ujuzi wa vitendo kwa ustawi—kama vile usimamizi wa msongo wa mawazo, kuandika shajara, na mawasiliano.

“Ujana ni dirisha muhimu kwa kuunda jinsi ubongo na mwili unavyoitikia msongo wa mawazo,” alisema Weanne Estrada, mtaalamu wa afya ya akili wa ADRA International. “Wakati vijana wanajifunza kudhibiti msongo wa mawazo na kudhibiti hisia zao, wanabadilisha ubongo wao ili kuitikia kwa njia inayofaa zaidi chini ya shinikizo. Kimsingi, tunajenga miundombinu yao ya kisaikolojia sasa ili waweze kustahimili majanga na dharura za baadaye kwa uvumilivu mkubwa.”

Msingi huo wa nguvu za kihisia pia hupelekea jamii zenye nguvu zaidi.

“Tumegundua kuwa vijana wamepata ongezeko la kuunganishwa kijamii baada ya kushiriki katika shughuli za Klabu ya Afya ya NextGen,” anaeleza Orgilzul Batsukh, meneja wa mradi wa NextGen CELEBRATIONS! huko Mongolia. “Programu hizi zinazingatia jamii na malengo ya pamoja, ambayo kwa asili huendeleza mwingiliano na ushirikiano. Miongoni mwa vijana wetu, hii imepelekea uhusiano wa nguvu wa rika na kupungua kwa hisia za upweke. Uunganisho wa kijamii unaotokea kupitia shughuli hizi husaidia kuunda hisia ya kuwa sehemu ya kitu, ambayo ni sehemu muhimu ya ustawi wa akili.”

Kujifunza Kushiriki na Kusaidia

M. Bilguuntuguldur, mwanafunzi wa darasa la sita kutoka Shule ya Tusgal, ni mmoja wa washiriki wenye shauku wa mradi huo.

“Tangu kujiunga na klabu, nimeanza kula vyakula vyenye afya zaidi na kunywa maji zaidi. Na hata nilimshawishi kaka yangu mkubwa kuacha kuvuta sigara za kielektroniki,” alisema.

Moja ya kumbukumbu zake anazopenda zaidi ilikuwa kupanda mlima na wanafunzi wenzake wakati wa baridi—shughuli ambayo ilimarisha urafiki na kuinua hisia zake. Anakumbuka akipambana na wasiwasi hapo awali, mara nyingi akiwa macho akiwaza kuhusu siku inayofuata. Kupitia klabu alijifunza thamani ya kuandika shajara kila usiku, ambayo sasa inamsaidia kulala kwa amani na kudhibiti mawazo yake.

“Nimeanza pia kuzungumza wazi zaidi na ndugu zangu,” anaongeza. “Kushiriki kile ninachohisi kunanifanya niwe mtulivu zaidi. Klabu ilinisaidia kuelewa kuwa ni sawa kuzungumza kuhusu kile kilicho akilini mwako.”

Uwazi huo unapanuka zaidi ya darasani. Mzazi mmoja alishiriki:

“Nimeona mambo mazuri kwa mtoto wangu. Kwa mfano, kupitia kampeni ya Let’s Share Our Feelings nilijifunza jinsi binti yangu anavyonihisi, na nilipata nafasi ya kumwambia jinsi alivyo muhimu kwangu.”

Mwezi wa Afya ya Akili: Kujenga Uvumilivu wa Kihisia

Kuanzia Januari hadi Februari 2025 NextGen CELEBRATIONS! iliandaa Mwezi wa Afya ya Akili katika shule zinazoshiriki, ikikuza uvumilivu wa kihisia na kukuza ustawi mzuri wa akili miongoni mwa vijana.

Katika kipindi cha wiki nne wanafunzi walichunguza mada za shukrani, kujitambua, na matumaini kupitia vipindi vya vitendo kama vile mijadala kuhusu filamu “Emotions of Inside Out,” mazoezi ya mti wa shukrani na kujiimarisha, warsha za pongezi na furaha, na vipindi vya uthibitisho chanya na kuakisi.

Kila shughuli ilihimiza wanafunzi kuonyesha hisia, kutafakari kupitia kuandika shajara kila siku, na kuwasiliana waziwazi na wenzao na familia. Vifaa vya ubunifu, kama vile stika, alama za vitabu, na miti ya shukrani ya kitambaa, vilihimiza tabia hizi na kufanya kujifunza kufurahisha.

Ili kupanua ushiriki, wanachama wa klabu waliwaalika marafiki kujiunga—wakianzisha wazo la msaada wa rika kama msingi wa afya ya kihisia. Jumla ya vipindi 14 vya klabu ya afya vilifanyika katika mwezi huu, kila moja likiwa limeundwa kusaidia vijana kushiriki hisia zao kwa usalama na kwa kujiamini chini ya kauli mbiu ya kampeni “Share Your Feelings.”

“Pia tuliona kuwa wanafunzi walikuwa bora zaidi katika kuelewa jinsi ya kudhibiti hisia zao,” Batsukh anaongeza. “Wanapoweza kushughulikia hisia zao, wanawatendea wengine kwa heshima zaidi, hata kama wanafunzi wenzao wana tabia au hisia tofauti. Hii inawasaidia kuelewana vizuri na kuepuka kutoelewana.”

Kuunganishwa na Wito wa Kimataifa

Siku ya Afya ya Akili Duniani ya mwaka 2025 inaangazia afya ya akili wakati wa majanga na dharura, ikikumbusha ulimwengu kwamba mifumo ya msaada inapaswa kuendelea kupatikana pale watu wanapokabiliwa na nyakati zao ngumu zaidi.

Ingawa vijana wa Mongolia hawako katika vita au kuhama, ustawi wao wa akili ni muhimu vilevile. Kwa kukuza maeneo salama, kuhimiza mazungumzo ya wazi, na kufundisha zana za kukabiliana kama vile kuandika shajara, NextGen CELEBRATIONS! inawawezesha wanafunzi kwa uvumilivu ambao unaweza kuwasaidia kupitia changamoto za maisha—iwe ni za kibinafsi au za kimataifa.

Tumaini kwa Ajili ya Baadaye

ADRA inapoangalia mbele kuanzisha mbinu ya CELEBRATIONS! kimataifa, programu ya majaribio ya Mongolia inajitokeza kama mfano wa jinsi shule na jamii zinavyoweza kukuza ustawi wa kimwili na kiakili.

Katika Siku ya Afya ya Akili Duniani, ADRA inasherehekea vijana kama Bilguuntuguldur—wanafunzi wanaojifunza kwamba kujali akili zao ni muhimu kama kujali miili yao. Hadithi zao zinatukumbusha kwamba ulinzi wenye nguvu zaidi wakati wa mgogoro huanza na akili zenye uvumilivu na jamii zenye huruma.

Makala asili ilichapishwa kwenye tovuti ya habari ya ADRA International. Jiunge na Chaneli ya WhatsApp ya ANN kwa habari za hivi punde za Waadventista.