Todos os anos, no Dia Mundial da Saúde Mental, a comunidade global ressalta a necessidade urgente de um cuidado acessível em saúde mental — especialmente em situações de crise e emergência, quando o estresse, a incerteza e as perdas causam seus maiores impactos.

Embora nem todos os jovens vivam conflitos ou desastres, muitos enfrentam crises invisíveis — solidão, pressão e ansiedade que podem, silenciosamente, corroer seu bem-estar.

Na Mongólia, o projeto NextGen CELEBRATIONS! da ADRA está ajudando adolescentes a desenvolver resiliência e força emocional muito antes que surjam as emergências, capacitando-os com ferramentas que protegem corpo e mente.

Apoio à saúde mental de adolescentes na Mongólia

Em todo o mundo, uma em cada sete crianças e adolescentes entre 10 e 19 anos apresenta algum transtorno de saúde mental. No entanto, muitos nunca recebem o cuidado necessário, devido a barreiras como serviços limitados, altos custos ou estigma social.

Ansiedade, depressão e transtornos comportamentais estão entre os desafios mais comuns — e, globalmente, o suicídio é a terceira principal causa de morte entre jovens de 15 a 20 anos. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), metade de todos os transtornos mentais tem início antes dos 18 anos.

Essas estatísticas ressaltam a urgência da prevenção precoce e do acesso ao cuidado, dois objetivos que estão no centro do projeto NextGen CELEBRATIONS! Mongólia da ADRA — uma iniciativa dinâmica de três anos que atua como projeto piloto da abordagem global da ADRA Internacional para a prevenção de doenças não transmissíveis (DNTs).

As doenças não transmissíveis incluem condições de longa duração, como doenças cardiovasculares, diabetes, cânceres e transtornos mentais.

Um clube de saúde que transforma vidas

A missão do NextGen CELEBRATIONS! é clara: capacitar adolescentes de 12 a 15 anos com conhecimento e ferramentas para levar uma vida saudável e prevenir doenças não transmissíveis (DNTs) em suas comunidades.

Por meio de clubes de saúde nas escolas, os estudantes aprendem sobre nutrição, exercícios físicos, bem-estar emocional e tomada de decisões saudáveis, de forma divertida e interativa.

Até o momento, o projeto já alcançou 1.077 participantes, incluindo pais. Cada clube promove um ambiente de confiança e aprendizado, no qual os alunos desenvolvem habilidades práticas para o bem-estar, como gerenciamento do estresse, escrita reflexiva (journaling) e comunicação saudável.

“A adolescência é um período crítico para moldar como o cérebro e o corpo respondem ao estresse”, disse Weanne Estrada, especialista em saúde mental da ADRA Internacional. “Quando os adolescentes aprendem a controlar o estresse e a regular suas emoções, eles estão literalmente reconfigurando o cérebro para responder de forma mais adaptável à pressão. Em essência, estamos construindo agora seu alicerce psicológico para que possam enfrentar futuras crises e emergências com maior resiliência.”

Essa base de força emocional também resulta em comunidades mais fortes.

“Observamos que os adolescentes apresentaram um aumento perceptível na conexão social após participarem das atividades do clube de saúde NextGen ”, explica Orgilzul Batsukh, gerente do projeto NextGen CELEBRATIONS! na Mongólia. “Os programas enfatizam o senso de comunidade e os objetivos compartilhados, o que naturalmente promove interação e colaboração. Entre nossos adolescentes, isso tem levado a fortes vínculos de amizade e redução da sensação de isolamento. O laço social criado por essas atividades ajuda a gerar um sentimento de pertencimento, elemento essencial para o bem-estar mental.”

Aprendendo a compartilhar e apoiar

M. Bilguuntuguldur, aluno do sexto ano da Escola Tusgal, é um dos participantes mais entusiasmados do projeto.

“Desde que entrei no clube, comecei a comer alimentos mais saudáveis e a beber mais água. E até incentivei meu irmão mais velho a parar de usar cigarro eletrônico”, contou.

Uma de suas lembranças favoritas foi fazer trilhas com os colegas durante o inverno — uma atividade que fortaleceu amizades e melhorou seu humor. Ele recorda que antes sofria de ansiedade, passando noites em claro preocupado com o dia seguinte. No clube, aprendeu o valor de escrever diariamente em um diário, o que agora o ajuda a dormir melhor e organizar seus pensamentos.

“Também comecei a conversar mais abertamente com meus irmãos”, acrescenta. “Compartilhar o que sinto me deixa mais calmo. O clube me ajudou a entender que não há problema em falar sobre o que está na sua mente.”

Essa abertura está se espalhando além da sala de aula. Um dos pais compartilhou: “Notei mudanças positivas em minha filha. Por exemplo, com a campanha ‘Compartilhe Seus Sentimentos’, aprendi como ela se sente em relação a mim e tive a oportunidade de dizer o quanto ela é importante para mim.”

Mês da saúde mental: construindo resiliência emocional

De janeiro a fevereiro de 2025, o NextGen CELEBRATIONS! organizou o Mês da Saúde Mental em escolas participantes, com o objetivo de fortalecer a resiliência emocional e promover o bem-estar mental positivo entre os adolescentes.

Durante quatro semanas, os estudantes exploraram temas como gratidão, autoconsciência e otimismo, por meio de atividades práticas: discussões sobre o filme Divertida Mente, árvores da gratidão, exercícios de atenção plena (grounding), oficinas de elogios e felicidade, além de sessões de afirmações positivas e espelhamento.

Cada atividade incentivou os alunos a expressar emoções, refletir por meio da escrita diária e comunicar-se abertamente com colegas e familiares. Materiais criativos — como adesivos, marcadores de livros e árvores da gratidão de feltro — reforçaram esses hábitos e tornaram o aprendizado mais divertido.

Para ampliar a participação, os membros do clube convidaram amigos a se juntar, introduzindo a ideia de que o apoio entre pares é uma base essencial para a saúde emocional. Ao todo, foram realizadas 14 sessões dos clubes de saúde durante o mês, cada uma projetada para ajudar os jovens a compartilhar seus sentimentos com segurança e confiança, sob o lema da campanha “Compartilhe Seus Sentimentos.”

“Também observamos que os alunos se tornaram mais capazes de compreender e gerenciar suas emoções”, acrescenta Batsukh. “Quando eles conseguem lidar com seus sentimentos, tratam os outros com mais respeito, mesmo quando os colegas têm personalidades ou humores diferentes. Isso os ajuda a conviver melhor e evitar mal-entendidos.”

Conectando-se a um chamado global

O Dia Mundial da Saúde Mental de 2025 tem como foco a saúde mental em contextos de catástrofes e emergências, reforçando a importância de manter os sistemas de apoio acessíveis justamente quando as pessoas mais precisam deles.

Embora os jovens da Mongólia não estejam vivendo guerra nem deslocamento forçado, seu bem-estar mental é igualmente essencial. Ao criar espaços seguros, incentivar o diálogo aberto e ensinar ferramentas de enfrentamento, como a escrita reflexiva (journaling), o projeto NextGen CELEBRATIONS! oferece aos estudantes resiliência para enfrentar os desafios da vida — sejam eles pessoais ou globais.

Esperança para o futuro

À medida que a ADRA se prepara para expandir globalmente a metodologia CELEBRATIONS!, o projeto piloto na Mongólia se destaca como um modelo de como escolas e comunidades podem promover o bem-estar físico e mental.

No Dia Mundial da Saúde Mental, a ADRA celebra jovens como Bilguuntuguldur — estudantes que estão aprendendo que cuidar da mente é tão importante quanto cuidar do corpo.

Suas histórias nos lembram que a defesa mais forte em tempos de crise começa com mentes resilientes e comunidades compassivas.

A versão original deste artigo foi publicada no site da ADRA Internacional. Entre no canal da ANN no WhatsApp para acompanhar as últimas notícias da Igreja Adventista.