Em 4 de abril de 2023, o palestrante principal David DeRose fez uma apresentação sobre hemorreologia na Reunião de Saúde “Poder Para Curar" da Divisão Norte-Americana dos Adventistas do Sétimo Dia em Lexington, Kentucky. DeRose, médico, autor e pastor adventista, esclareceu a importância da hemorreologia na saúde e na doença.

"Hemorreologia" não é uma palavra muito conhecida e é difícil de soletrar e pronunciar. DeRose explicou como "o estudo das propriedades do fluxo do sangue e do seu plasma" é um elemento essencial para se manter saudável. "A saúde perfeita depende de uma circulação perfeita." Seu objetivo, disse DeRose, era descrever a conexão entre a hemorreologia e pelo menos cinco estados patológicos de importância crítica, de uma maneira que pudesse motivar um paciente ou membro da comunidade a implementar mudanças no seu estilo de vida. DeRose também discutiu como a hemorreologia pode ser usada em um programa de saúde baseado na fé e em quatro estratégias facilmente aplicáveis para melhorar a circulação sanguínea.

A Importância da Circulação Sanguínea

Em termos simples, hemorreologia é a ciência que estuda como o sangue flui efetivamente pelo corpo, nutrindo os tecidos e eliminando resíduos. "A hemorreologia ideal ajuda a prevenir acidente vascular cerebral, doença arterial coronariana, cegueira, glaucoma e degeneração macular, e até mesmo câncer", explica DeRose. "Também ajuda a prevenir declínio cognitivo, hipertensão, diabetes e suas complicações, ganho de peso e artrite".

DeRose compartilhou os resultados de vários estudos que mostraram como pacientes que sofreram um ataque isquêmico transitório apresentaram alto hematócrito e viscosidade plasmática, entre outras medições. Quanto mais altos esses números, disse ele, pior são as obstruções nas artérias carótidas e o risco de um acidente vascular cerebral dobra ou triplica.

Da mesma forma, um estudo com pacientes com glaucoma mostrou que eles tinham níveis significativamente mais altos de viscosidade sanguínea e plasmática e outras medições-chave. O mesmo pode ser dito sobre riscos de câncer, segundo DeRose. Por exemplo, "tanto em pacientes com câncer de ovário como de colo uterino, a viscosidade plasmática foi um fator de risco significativo para trombose posterior", disse ele. "E, de acordo com alguns estudos, a viscosidade também foi um fator de risco significativo para a sobrevida geral em pacientes com câncer de ovário".

DeRose citou um estudo específico no qual seus autores explicaram que a viscosidade do sangue “prejudica as propriedades do fluxo sanguíneo e pode induzir hipóxia, que favorece a trombose, o assentamento de células tumorais e, portanto, a metástase”.

Outros Benefícios de Uma Boa Circulação

Estudos também mostraram que uma menor viscosidade plasmática melhora a velocidade de reação mental e estado de alerta. Ao mesmo tempo, outros estudos mostraram conexões entre uma hemorreologia inadequada e hipertensão arterial. Uma das razões é que uma maior resistência ao fluxo sanguíneo (uma hemorreologia mais pobre) pode exigir pressões sanguíneas mais altas para circular o sangue adequadamente.

Algo semelhante ocorre em relação ao ganho de peso. "Uma má circulação sanguínea também leva à diminuição da oxigenação dos tecidos", disse DeRose, "o que eventualmente leva à queima menos eficiente de calorias e, portanto, ao ganho de peso".

Como Melhorar Sua Circulação Sanguínea

Na última parte de sua apresentação, DeRose compartilhou dicas sobre como melhorar a própria circulação sanguínea e ajudar outras pessoas da comunidade local a fazer o mesmo. Suas sugestões incluíram dez estratégias simples que a maioria das pessoas pode implementar, como doar sangue, beber mais água e comer mais alimentos de origem vegetal, bem como alcançar e manter um peso ideal, definido como "o que você pesa quando está em um programa ideal para você", disse DeRose, observando que perder gordura corporal melhora a circulação sanguínea.

E quanto ao exercício diário? "O que é melhor?" perguntou DeRose. "Ser magro e não estar em forma, ou estar acima do peso, mas em forma? Escolha o último", recomendou. Ele também sugeriu, em seu caso, parar de fumar, obter quantidades diárias adequadas de vitamina D o ano todo e dormir adequadamente todas as noites. Por fim, DeRose enfatizou a importância de controlar o estresse e priorizar a saúde dental.

Circulação Sanguínea e Nutrição

DeRose dedicou-se para desenvolver as conexões entre a circulação sanguínea e a nutrição. Primeiro, ele mencionou o papel da cafeína, que produz uma reação química no organismo que torna as plaquetas mais aderentes, aumenta os hormônios do estresse e eleva a pressão arterial.

Os fitoquímicos também são importantes, enfatizou DeRose. “Fitoquímicos são compostos naturais de plantas que não são essenciais para a vida, mas podem afetar a saúde humana de várias maneiras”, explicou. Ele mencionou as antocianinas, presentes em maçãs vermelhas, uvas, bagas, cerejas, tomates, cebolas e alho. As antocianinas apresentaram propriedades antioxidantes mais potentes do que as vitaminas E e C, promovem o relaxamento dos vasos sanguíneos e apresentaram propriedades anti-inflamatórias e anticancerígenas.

DeRose também mencionou a curcumina, um polifenol presente na cúrcuma que, entre outros benefícios, ajuda a prevenir o câncer de cólon e as cataratas, diminui a aderência plaquetária e possivelmente protege contra distúrbios neurodegenerativos como o Alzheimer. Ele também mencionou a luteína, encontrada em vegetais de folhas verdes, no milho, na batatas e no tomate. “A luteína é um antioxidante que previne o câncer de cólon e rim e o melanoma e pode proteger contra a degeneração macular”, afirma DeRose.

Um carotenóide chamado licopeno, encontrado em tomates, damascos, toranja, melancia e mamão, também tem demonstrado propriedades antioxidantes, disse DeRose. "O licopeno também reduz o colesterol LDL, ajuda na prevenção de doenças cardíacas, diminui o risco de queimaduras solares e previne vários tipos de câncer", disse ele.

Açúcar, Exercícios, Sono e Controle do Estresse

DeRose também aconselhou as pessoas a avaliarem o teor de açúcar nos produtos lendo os rótulos das informações nutricionais. É essencial manter o consumo de açúcar sob controle, disse ele. "O aumento da ingestão de açúcares simples pode piorar a fluidez sanguínea, em parte, devido a correlações com o ganho de peso, piora dos triglicerídeos e elevação do ácido úrico".

Em relação ao peso corporal, estudos têm mostrado que pacientes com sobrepeso têm níveis mais altos de viscosidade plasmática e proteína C-reativa, um marcador inflamatório. Por outro lado, o exercício aeróbico melhora a fluidez sanguínea. "Quanto mais exercício, melhor será sua hemorreologia", disse DeRose. "O exercício ajuda a fluidez sanguínea ao diminuir a gordura corporal."

DeRose citou a co-fundadora da Igreja Adventista do Sétimo Dia, Ellen G. White: “Exercícios matinais, como caminhar ao revigorante ar da manhã, ou o cultivo de flores, pequenos frutos, vegetais, etc., são necessários para uma saudável circulação do sangue. É a mais segura salvaguarda contra resfriados, tosse ... e uma centena de outras enfermidades ... Saí ao ar livre e fazei exercício cada dia, mesmo que para tanto algumas coisas internas tenham que ser negligenciadas.” (Minha Consagração Hoje, p 127)

A privação de sono é outro fator que afeta a circulação sanguínea, afirma DeRose. Um estudo mostrou mudanças significativas nos marcadores inflamatórios de pessoas que dormiam apenas quatro horas por noite.

Por fim, DeRose mencionou o que ele considera "o melhor gerenciamento de estresse" conforme descrito por White: "A religião da Bíblia não é prejudicial à saúde do corpo ou da mente. A influência do Espírito de Deus é o melhor remédio..." (Medicina e Salvação, p. 12).

A versão original deste artigo foi publicada pelo site da Divisão Norte-Americana.