Os feriados de Ação de Graças eo Natal têm sido tradicionalmente sobre gorging-nos de enorme alimentos gordurosos e depois adormecer em frente da televisão. Mas estas próximas férias deve ser sobre muito mais do que comer, diz o Dr. Allan Handysides, dire
Os feriados de Ação de Graças eo Natal têm sido tradicionalmente sobre gorging-nos de enorme alimentos gordurosos e depois adormecer em frente da televisão. Mas estas próximas férias deve ser sobre muito mais do que comer, diz o Dr. Allan Handysides, diretor de ministérios de saúde para a igreja mundial adventista do sétimo dia.
"Os feriados são sobre tantas coisas, renovando outros laços familiares, conhecendo um ao outro, apoiando-se mutuamente, brincando uns com os outros, é por isso que as férias não são apenas de comer, diz Handysides. Dr. Handysides descritas maneiras de ter saudável, boas festas em um especial de notícias Ground 7 entrevista na semana passada.
Ele observou que, contrariamente à tradição norte-americana de feriados sedentários este é o momento perfeito para entrar em mais atividade física. Ele sugeriu a natação, raquetes de neve, esqui, e até piqueniques, acrescentando: "Quando você tem que levar toda a comida que você não vai comer tanto."
Atividades divertidas junto com refeições menores, mais saudável, pode ser motivo para permanecer em boa forma durante as férias.
"O grande problema é que em torno dos feriados que tendem a ter as coisas que são muito doces e muito gordurosos. Se vamos ter essas coisas que precisamos para diminuir a eles. Pessoas [comer tanto] que mal pode se mover e depois ir dormir.
Estes são "formas estereotipadas de manter as férias", explica Handysides. Mas "não há nada que diz no dia de Natal, não podemos sair e visitar as pessoas e aqueles que são menos afortunados. É muito melhor [convidar outras pessoas para] compartilhar a graça de nossa mesa. "
"Se calcularmos a quantidade de alimento que nós comemos no dia [de Natal] nós poderíamos provavelmente alimentar uma família em um país em desenvolvimento por uma semana. Poderíamos optar por ter apenas uma simples refeição, não estou dizendo que uma refeição e de mau gosto ... enviar esse dinheiro para uma organização que cuida de crianças. Isso seria uma enorme bênção. "
"Indulging ocasionalmente uma ou duas vezes por ano, não vai doer", garante. "Eu só acho que não precisa comer como um glutão." Ele sugere o uso de pratos menores para nos ajudar a consumir menos.
Dr. Handysides também lamenta a nossa capacidade de estar constantemente conectado aos nossos escritórios, mesmo durante as férias. "Os cristãos sentem-se culpadas se não responder seus e-mails imediatamente. Nos negócios, é tudo sobre dinheiro, mas se você não dar tempo para as famílias e amigos que você está fazendo um desserviço terrível para eles. "
"Quando estou de férias eu nem sequer olhar para o meu e-mail. Quando eu tirar férias e as pessoas do escritório chamar eu ajo mal-humorado e eu fazê-los sentir culpado. É um direito que todos temos de ter um pouco de tempo para nossa família. Vamos ou não esperar dos outros, ou a demanda de nós mesmos que ser amarrado a nossos computadores. "
Handysides falou de sua própria experiência no início de sua carreira como médico. "Uma coisa que eu lamento quando meus dois filhos mais velhos estavam crescendo era que eu estava tão ocupado em mudar a minha especialização foi de 36 horas e 12 horas em off. Que tipo de pai que eu poderia ser? Quando entrei no serviço de missão que eu tinha mais tempo e [meus filhos] me dizer que me redimiu. "
"Essas férias são muito importantes para a família", continua ele. "Eles são tempos sagrados. Esqueça o negócio! Você pode fazer sem um extra de R $ 1.000! O tempo é o que é importante. Seus filhos gostariam ... para você dar-lhes tempo para falar sobre o que eles estão interessados em e se pudéssemos fazer isso, nós traria para nossas famílias muito mais saudável de saúde mental. "
Fechou, abordando aqueles que são especialmente movimentada durante as férias fazendo um monte de trabalho voluntário para a sua família da igreja. "Se você está envolvido durante as férias no coro, orquestra ou pregação você também devemos tempo para sua família [imediata]. Por mais dois dias e dar-lhe para as crianças mesmo que seja um dia de trabalho. As crianças precisam saber que eles são o número um em suas afeições. "
