Les vacances de Thanksgiving et de Noël ont été traditionnellement sur nous-mêmes se gaver sur d'énormes repas gras et ensuite s'endormir devant la télévision. Mais ces fêtes à venir devrait être d'environ autant plus que manger, dit le Dr Allan Handyside
Les vacances de Thanksgiving et de Noël ont été traditionnellement sur nous-mêmes se gaver sur d'énormes repas gras et ensuite s'endormir devant la télévision. Mais ces fêtes à venir devrait être d'environ autant plus que manger, dit le Dr Allan Handysides, directeur des ministères de la santé pour l'église adventiste du septième jour du monde.
"Les vacances sont sur tant de choses, le renouvellement d'autres liens familiaux, d'apprendre à connaître les uns les autres, se soutenant mutuellement, jouant les uns avec les autres-c'est pourquoi les fêtes ne sont pas seulement de manger, dit Handysides. Handysides Dr décrit des façons d'avoir la santé, de joyeuses fêtes dans un numéro spécial Nouvelles sol 7 interview la semaine dernière.
Il a noté que, contrairement à la tradition nord-américaine de vacances sédentaires c'est le moment idéal pour obtenir une activité physique plus. Il a suggéré la natation, la raquette, le ski, et même pique-niques-ajoutant: «Quand vous avez à transporter toute cette nourriture que vous mangez pas autant."
Des activités amusantes couplé avec de plus petits repas plus sains peuvent être la cause pour rester en bonne forme pendant les vacances.
"Le gros problème est que durant les fêtes, nous avons tendance à avoir des choses qui sont trop sucrés et trop gras. Si nous voulons avoir ces choses que nous devons abattre sur eux. Les gens [manger autant qu '] ils peuvent à peine bouger et ensuite aller dormir.
Ce sont des «façons stéréotypées de garder les fêtes», explique Handysides. Mais "il n'y a rien qui dit que le jour de Noël, nous ne pouvons pas sortir et visiter les gens et ceux qui sont moins fortunés. Il est de loin préférable de [inviter les autres à] partager le bonheur de notre table. "
«Si nous calculons la quantité de nourriture que nous mangeons sur [Noël] jours, nous pourrions probablement nourrir une famille dans un pays en développement pendant une semaine. Nous pourrions décider d'avoir juste un simple repas je ne dis pas un repas-et insipide ... envoyer cet argent à une organisation qui s'occupe des enfants. Ce serait une bénédiction extraordinaire. "
«Se faire plaisir de temps en temps une ou deux fois par an ne va pas mal», il assure. "Je pense juste que nous n'avons pas besoin d'gourmandise.» Il suggère d'utiliser des assiettes plus petites pour nous aider à consommer moins.
Dr. Handysides déplore également notre capacité à être connecté en permanence à nos bureaux, même pendant les vacances. «Les chrétiens se sentent coupables si elles ne répondent pas à leurs e-mails immédiatement. En affaires, il est tout au sujet de l'argent, mais si vous ne faites pas le temps pour les familles et les amis que vous faites un mauvais service terrible pour eux. "
«Quand je suis en vacances je ne regarde même pas mon email. Quand je prends des vacances et les gens du bureau appelez-je agir grincheux et je leur fais sentir coupable. C'est un droit que nous avons tous d'avoir un peu de temps pour notre famille. Ne nous laissons pas non plus attendre des autres ou la demande de nous que nous soyons attachés à nos ordinateurs. "
Handysides a parlé de sa propre expérience au début de sa carrière en tant que médecin. «Une chose que je regrette quand âgées mes deux enfants ont grandi, c'est que j'étais tellement occupé à la spécialisation, mon quart de travail était de 36 heures et 12 heures sur le off. Quel genre de père que je pourrais être? Quand je suis allé en mission de service j'avais plus de temps et de [mes enfants] me disent que m'a racheté. "
"Ces vacances sont très importantes pour la famille", poursuit-il. «Ils sont parfois sacré. Oubliez les affaires! Vous pouvez faire sans une somme supplémentaire de 1000! Le temps est ce qui est important. Vos enfants aiment ... pour vous donner le temps de parler de ce qu'ils sont intéressés et si nous pouvions faire que nous apportons à nos familles beaucoup plus sain de santé mentale. "
Il a conclu en s'adressant à ceux qui sont particulièrement occupés pendant les vacances faire beaucoup de travail bénévole pour leur famille de l'église. "Si vous êtes impliqué au cours des vacances dans le chœur, orchestre ou vous prêcher devons aussi du temps pour votre famille [immédiate]. Prenez un autre deux jours et le donner à l'enfant même si elle est une journée de travail. Les enfants ont besoin de savoir qu'ils sont numéro un dans vos affections. "
