Las vacaciones de Acción de Gracias y la Navidad han sido tradicionalmente de hartarse a nosotros mismos en enormes comidas grasas y luego quedarse dormido frente al televisor. Sin embargo, estas próximas vacaciones debe ser de mucho más que comer, dice e
Las vacaciones de Acción de Gracias y la Navidad han sido tradicionalmente de hartarse a nosotros mismos en enormes comidas grasas y luego quedarse dormido frente al televisor. Sin embargo, estas próximas vacaciones debe ser de mucho más que comer, dice el Dr. Allan Handysides, director de ministerios de salud de la Iglesia Adventista del Séptimo día mundial.
"Las fiestas son las cosas, la renovación de otros tantos sobre los lazos familiares, conocer a los otros, apoyándose mutuamente, jugando unos con otros, es por eso que las vacaciones no son sólo para comer, dice Handysides. Handysides Dr. establecido maneras de tener unas vacaciones saludables y felices en un especial de Noticias 7 de tierra entrevista la semana pasada.
Señaló que, contrariamente a la tradición norteamericana de fiestas sedentarias este es el momento perfecto para hacer más actividad física. Sugirió la natación, excursiones con raquetas, esquí, y hasta días de campo, añadiendo: "Cuando usted tiene que llevar toda esa comida no comer tanto."
Actividades de diversión junto con comidas más pequeñas y más saludables puede ser motivo para mantenerse en buena forma durante las vacaciones.
"El gran problema es que durante las fiestas tendemos a tener cosas que son muy dulces y grasos también. Si vamos a tener las cosas que necesitamos para reducir en ellos. La gente [de tanto comer] que apenas se pueden mover y luego ir a dormir.
Se trata de "formas estereotipadas de mantener las fiestas", explica Handysides. Pero "no hay nada que diga que el día de Navidad no podemos salir a visitar a las personas y los que son menos afortunados. Es mucho mejor [invitar a otros a] compartir la generosidad de nuestra mesa. "
"Si calculamos la cantidad de alimento que comemos en [Navidad] días probablemente podríamos alimentar a una familia en un país en desarrollo durante una semana. Podríamos decidir que una simple comida, no estoy diciendo una comida-y de mal gusto ... enviar ese dinero a una organización que vela por los niños. Eso sería una gran bendición. "
"La complacencia de vez en cuando una o dos veces al año no va a doler", asegura. "Creo que no necesitamos a empaparse." Se sugiere utilizar platos más pequeños para ayudarnos a consumir menos.
Dr. Handysides también se lamenta de nuestra capacidad para estar siempre conectado a nuestras oficinas, incluso durante las vacaciones. "Los cristianos se sienten culpables si no respondo a sus mensajes de correo electrónico de inmediato. En los negocios, todo sobre el dinero, pero si usted no hace tiempo para las familias y amigos que usted está haciendo un flaco favor terrible para ellos ".
"Cuando estoy de vacaciones ni siquiera mirar a mi correo electrónico. Cuando me tomo unas vacaciones y la gente de la oficina de llamada que actúan mal humor y me hacen sentir culpable. Es un derecho que todos tenemos que tener un poco de tiempo para nuestra familia. No debemos esperar que sea de otros o la demanda de nosotros mismos que podemos estar atados a nuestros ordenadores. "
Handysides habló de su propia experiencia anterior en su carrera como médico. "Una cosa que lamento que mi dos hijos mayores estaban creciendo era que yo estaba tan ocupado en mi especialización cambio fue de 36 horas y 12 horas en off. ¿Qué clase de padre podría ser yo? Cuando entré en servicio en la misión que tenía más tiempo y [mis hijos] me dicen que me redimió. "
"Estas fiestas son muy importantes para la familia", continúa. "Son tiempos sagrados. Olvídate de los negocios! Usted puede hacer sin un extra de $ 1000! El tiempo es lo importante. Sus hijos le encantaría ... para que les dé tiempo para hablar sobre lo que les interesa y si podemos hacer que nos traería a nuestras familias más saludables de salud mental. "
Terminó su intervención dirigiéndose a los que están especialmente ocupados durante las vacaciones haciendo un montón de trabajo voluntario para su familia de la iglesia. "Si usted está involucrado en las fiestas en el coro, orquesta o la predicación también debe tiempo a su familia [inmediato]. Tome dos días y darle a los niños, incluso si se trata de una jornada de trabajo. Los niños necesitan saber que ellos son el número uno en sus afectos. "
