Près de 85 pour cent des personnes qui visitent leur médecin de soins primaires le faire en raison d'une maladie liée au stress. Plus les gens sont sous anti-dépresseurs qu'à aucun autre moment dans l'histoire de la médecine. Et c'est probablement sans surprise que le stress s'est avérée mortelle pour le système immunitaire. Cette selon le Dr Lee Berk, professeur agrégé à l'école de santé publique et de médecine à l'Université Loma Linda en Californie.

Dans un monde de plus en plus stressante, ce qui est on faire? Rire, apparemment. C'est drôle, vous dites? Eh bien, des études ont montré que ce n'est pas quoi rire ou peut-être qu'il est réellement. Le rire est au cœur d'un problème sérieux au sujet de la bio-traduction-faire votre biologie traduit les bonnes choses dans la vie, explique le Dr Berk.

Dans ses études, le Dr Berk a été en mesure d'évaluer des états d'humeur. Changent-ils quand les gens apprécient le rire et le bonheur? il demandé. "Oui, ils l'ont fait. Il y avait moins de dépression, moins d'anxiété, plus de vigueur. "Les études ont montré que le rire peut réduire les hormones du stress néfastes tels que l'épinéphrine (adrénaline) et de cortisol. Le rire améliore également des endorphines, ce qui peut élever votre humeur, et optimise les diverses composantes du système immunitaire.

«L'un des composants du système immunitaire qui est grandement bénéficié est NK des cellules tueuses naturelles des cellules-. Durant le rire, l'activité des cellules NK est augmenté. Les cellules NK aller après et tuer les cellules infectées viralement et certains types de cellules tumorales ", explique le médecin.

Ces réalisations lui a causé de tomber dans la question d'anticipation.

Dans l'attente d'un jour de repos, ou de sortir et de manger avec un bon ami ou un conjoint, vous fait commencer à expérimenter et jouissant d'une expérience positive, même avant qu'elle ne survienne, le Dr Berk explique. «C'est l'anticipation ou attente se traduit vraiment à un niveau biologique.

"Il existe des mécanismes chimiques de communication entre le cerveau, système nerveux central, le système hormonal et le système immunitaire, et comment ils parlent tous les uns aux autres», dit-il. Si vous optez pour un traitement de canal, vous rencontrez les mains moites et la nervosité. "Mais la réciproque pour les émotions positives est très vrai aussi», dit-il. «Lorsque nous avons l'expérience de l'anticipation des événements positifs, nous bénéficions de cela."

Les hormones du stress, dit-il, sont descendus en anticipant un événement positif. Et, ironie du sort, dit-il les mots «anticiper» et «attente» sont des synonymes pour le mot «espoir», qui a une signification importante pour les adventistes qui ont l'espérance du Christ dès le retour à la terre.

Traduit donc en mauvaise traduit mal, mais bon en bien. Que nous nous concentrons sur faudrait peut-être un sujet de plaisanterie. Il s'agit de "bio-traduction pour une meilleure santé et de bonheur."

Dans un discours janvier dévotion 3 pour les salariés au siège mondial de l'Église adventiste du septième jour, le pasteur Jan Paulsen, président de l'église, a parlé de l'importance du rire. Réfléchissant sur 2005, année marquée par de nombreuses catastrophes naturelles et les troubles civils dans le monde entier, Paulsen a dit: "Certains sérieux, sobre, voire sombres réflexions seraient dans l'ordre. Je pense, cependant, je voudrais dire un mot ou deux sur le rire.

«Après tout, un homme sage dit:" Tout comme il est temps pour se lamenter et de pleurer, il ne faut pas oublier que c'est bon de rire aussi. "

Le rire est important pour la santé, dit-il, mais plus important encore, peut-être, est de «tendre la main aux personnes dans le besoin. Être un instrument de guérison. "Comment? «Soyez bons pour les autres», il a suggéré, et ce "finira par rendre, vous et moi kinder et plus heureux."

Pasteur Paulsen a ajouté: «Que Dieu bénisse chacun de nous que nous entrons dans une nouvelle année et que nous allons régler non seulement exprimer notre propre bonheur [mais] il permet de bulle, même si elle a besoin d'être bruyant parfois. Vous pouvez le faire-c'est bien. Une bonne façon de vivre la vie est de prendre soin des gens et être un instrument de quelqu'un d'autre le bonheur. "

Près de 150 ans, un des fondateurs de l'Eglise adventiste du septième jour, Ellen G. White, a écrit dans un livre, ministère de la guérison, "La relation qui existe entre l'esprit et le corps est très intime. Quand on est touché, l'autre compatit. La condition de l'esprit influe sur la santé à un degré beaucoup plus élevé que de nombreux observateurs. Beaucoup de maladies dont souffrent les hommes sont le résultat de la dépression mentale. Greif, l'anxiété, le mécontentement, le remords, la culpabilité, la méfiance, tous ont tendance à briser les forces de vie et d'inviter la pourriture et la mort. "

Dr Berk dit qu'il a été "soufflé" quand il a lu cela. Sa conclusion? "Nous devons arrêter d'être si sérieux au sujet des choses négatives dans la vie."

Le passage continue: «La maladie est parfois produit, et est souvent fortement aggravée, par l'imagination. Beaucoup sont invalides à vie qui pourrait être bien si seulement ils le pensais. Beaucoup s'imaginent que toute exposition légère pour causer la maladie, et l'effet est produit le mal parce qu'il est attendu. Beaucoup meurent de maladies, dont la cause est totalement imaginaire.

«Courage, espoir, foi, compassion, l'amour, de promouvoir la santé et prolonger la vie. Un esprit satisfait, un esprit gai, c'est la santé du corps et la force de l'âme. «Une joyeuse [réjouissances] fasse le coeur est un bon remède." Proverbes 17:22.

"Dans le traitement des malades de l'effet de l'influence mentale ne doivent pas être négligés. Correctement utilisée, cette influence permet l'une des agences les plus efficaces pour lutter contre la maladie », conclut Blanc.

Il ne s'agit pas seulement de rire, bien sûr. Dr Berk listes cinq choses qui commencent le processus de production d'un cerveau de résistance au stress: un système de croyance (croyance en un être supérieur), l'interaction sociale, de l'humour, l'exercice et l'intimité. Mais le rire a beaucoup à voir avec cela. Dans le 30 décembre International Herald Tribune, le Dr Berk a déclaré: «Si vous pouviez résumer le rire dans une forme de pilule, il ne serait pas seulement besoin d'approbation de la FDA, mais serait dans chaque armoire à pharmacie en Amérique."

Peut-être cela pourrait être traduit dans le monde, parce que le rire est un langage universel. Dr Berk dit: «Nous jogging pour aucune raison autre que les prestations de santé, alors pourquoi ne pas rire sans raison, car il ya des avantages pour la santé?"

Alors, allez-y: Vous avez la permission du médecin pour rire. Et si vous devez être sérieux au sujet de quelque chose, être sérieux sur le rire.