Las personas mayores de la zona central de Florida, Estados Unidos, están recuperando la confianza y estableciendo nuevas relaciones gracias a la colaboración entre AdventHealth Well 65+ y Senior Resource Alliance, diseñada para ayudar a las personas mayores a mantenerse activas, reducir el riesgo de caídas y conservar su independencia a medida que envejecen.

La colaboración ofrece una variedad de talleres de salud y bienestar en las consultas de AdventHealth Well 65+, dirigidos por la Senior Resource Alliance. Entre ellos se encuentra A Matter of Balance [Un tema de equilibrio], un programa de ocho sesiones diseñado para reducir el miedo a las caídas y animar a las personas mayores a mantenerse activas. Las clases se imparten en inglés y español y son gratuitas para los participantes.

Para Barbara Breglia, participante en el programa, la experiencia le ha cambiado la vida. Empezó a asistir a las clases de «A Matter of Balance» después de perder a su marido. Tras su muerte, el nivel de actividad de Breglia disminuyó. Pasaba la mayor parte del tiempo en casa y pronto empezó a perder el equilibrio. Fue durante una visita a AdventHealth Well 65+ cuando se enteró de la existencia del taller y pensó que podría ofrecerle la ayuda que necesitaba.

«El año antes de asistir a las clases de equilibrio, me caí en el centro comercial y me rompí el hombro. Sabía que no quería que eso volviera a suceder», dijo Breglia. «Cada pequeño ejercicio que he aprendido es para alguna parte de mi cuerpo que me ha ayudado a mantenerme en pie y no caer al suelo».

Bernadette Foxworth es nueva en A Matter of Balance, pero ya nota la diferencia. Después de mudarse de Filadelfia a Florida, su hija la animó a explorar los talleres que ofrece la Senior Resource Alliance en AdventHealth Well 65+ para ayudarla a mantenerse activa. Foxworth, que ha tenido dificultades para mantenerse firme sobre sus pies, dice que las sesiones centradas en el equilibrio le están proporcionando una mayor estabilidad y una renovada sensación de seguridad en sí misma.

«Me caí un par de veces. Utilizo un bastón porque, aunque quiero dejarlo, tengo que usarlo», dijo Foxworth. «Pero si sigo asistiendo a estas clases, quizá pueda dejarlo. Quizá consiga hacer suficientes ejercicios de equilibrio para sentirme más segura al caminar».

La colaboración entre AdventHealth Well 65+ y la Senior Resource Alliance surgió a partir de prácticas basadas en la evidencia y de los comentarios recopilados a través de encuestas a los pacientes. Cuando Genevieve Baranuk-Delgado, directora de servicios de apoyo de AdventHealth Well 65+, y su equipo identificaron una necesidad creciente, se pusieron en contacto con la Senior Resource Alliance para explorar una colaboración destinada a ayudar a las personas mayores a reducir el riesgo de caídas y, al mismo tiempo, establecer vínculos sociales.

«Muchas personas mayores nos han dicho que, una vez que se caen, tienden a quedarse en casa», afirma Irene De La Cruz, directora del programa de salud y bienestar de Senior Resource Alliance. «Quieren permanecer en su zona de confort. Queríamos sacarlos de ahí, no solo para que se reunieran, lo cual era parte del objetivo, sino también para ayudarles a hacer ejercicio y mantenerse activos».

El programa A Matter of Balance va más allá de la prevención de caídas. Su objetivo es fomentar la independencia y la confianza abordando primero la causa fundamental del miedo a caerse de los participantes.

«La primera hora de nuestra clase A Matter of Balance se centra en la educación. Empezamos enseñando a los participantes a gestionar sus pensamientos», explica Naiomy Mendez, facilitadora de salud y bienestar de la Senior Resource Alliance. «Muchas personas no se dan cuenta de que las caídas a menudo comienzan en la mente. Luego, como equipo, trabajamos juntos para encontrar soluciones que nos ayuden a superar ese miedo. La segunda mitad de la clase incluye ejercicios diseñados para aumentar la confianza, fortalecer los huesos y los músculos, y ayudar a prevenir las caídas».

Esta colaboración entre AdventHealth Well 65+ y la Senior Resource Alliance subraya el compromiso de AdventHealth Well 65+ de ir más allá de la atención médica tradicional creando oportunidades que ayuden a las personas mayores a sentirse verdaderamente completas.

A Matter of Balance es solo uno de los programas disponibles a través de esta colaboración. Otros talleres se centran en el movimiento y el equilibrio para la artritis y la prevención de caídas, mientras que Living Healthy for Seniors [Vida saludable para personas mayores] apoya a quienes padecen diabetes y enfermedades crónicas.

Los pacientes de AdventHealth Well 65+ y otros adultos mayores pueden obtener más información acerca de los talleres disponibles poniéndose en contacto con su centro local de AdventHealth Well 65+.

El artículo original se publicó en el sitio de noticias de AdventHealth.