¿Te caminar 1.000 millas en un día de vacaciones pagadas?

Eso es exactamente lo que ha sido un estilo de vida para más del 70 por ciento de los empleados del Centro Adventista de Medios de Comunicación en los suburbios de Los Angeles, 92 de ellos en el último recuento-que están mejorando su salud en un programa que anima a caminar durante el día de trabajo y después de hora.

Hasta ahora, los trabajadores han acumulado más de 19.000 millas.

El programa se inició 20 de noviembre 2002, cuando los administradores del Centro Adventista de Medios de Comunicación buscó maneras de mantener bajos los costos de salud bajo control. Ellos formaron su plan de salud nuevo en torno a los principios establecidos en una serie de informes pioneros del Gobierno de EE.UU. y otras organizaciones dedicadas a la salud.

Los resultados rápidos impresionado Bob Stotz, coordinadora de bienestar para el centro de los medios de comunicación. "Estamos muy contentos de haber más de un 70 por ciento del centro de medios de comunicación participantes", dijo Stotz. "Este es un ritmo fantástico!"

Este programa voluntario no se limita a caminar, otras formas de ejercicio pueden ser fácilmente convertidos en millas. Además, los participantes reciben un gran incentivo. Los que toman tiempo para hacer ejercicio durante dos tiempos de descanso diarios reciben un extra de cinco minutos para terminar sus paseos. Además, cada vez que un empleado alcanza los 1.000 kilómetros, que reciben un día de vacaciones pagadas. Recompensas tangibles, como las botellas de agua, bolígrafos, linternas mini, camisetas, cajas de CD y cronómetros también se dan en diferentes niveles de ejercicio.

Sala de correo empleado Alberto Zavala considera que este programa ha hecho una gran diferencia en su vida. "Antes de contraer la gripe todos los años, pero ahora que he empezado a caminar, me siento tan bien todo el tiempo", dijo. "Caminar me mantiene saludable, y se lo recomendaría a cualquiera!"

Dos empleados tienen un promedio de más de 200 millas de ejercicio al mes, e incluso se participó en el Maratón de Los Angeles. Diez empleados de registro de por lo menos 85 millas cada mes, y muchos más siguen de cerca. Desde noviembre, por lo menos tres personas han perdido más de 40 libras y casi todos los participantes han experimentado mejoras en la salud en general.

Este programa también tiene en cuenta la época del año en que la gente puede estar menos inclinados a hacer ejercicio. Como resultado, los empleados recibieron el doble de millas de bonificación sobre la Acción de Gracias y Navidad.

Elsworth Hetke, director de recursos humanos, sigue de cerca el uso del centro de salud. Él dijo: "El centro de los medios de comunicación ha visto recientemente un importante descenso en la utilización de asistencia sanitaria. Aunque todavía es demasiado pronto para determinar si esta disminución es el resultado directo del programa, que es muy alentador! "

El Centro de Medios Adventistas organizó recientemente el programa CHIP (Proyecto de Mejoramiento de la Salud Coronaria), en colaboración con la Iglesia de Simi Valley Adventista del Séptimo Día y el Hospital. El centro anima a los empleados a participar y compartir, incluso algunos de los costos de inscripción.

Además de asistir a series más largas, los empleados están invitados a asistir a la hora del almuerzo "Brown Bag" seminarios sobre diversos temas de salud. Cada participante del programa de bienestar es invitado a recibir la presión arterial gratis, la composición corporal y la prueba la fuerza de agarre en el departamento de recursos humanos. Estas pruebas confidenciales ofrecen una oportunidad para estimular, enseñar y apoyar los cambios importantes para la salud.

Stotz define el propósito de este programa de bienestar como establecer y mantener un lugar de trabajo que promueve el apoyo social y ambiental para un estilo de vida saludable. Él dijo, "Este empleado de la salud no sólo mejora, sino que también reduce los costos médicos. Es una manera de poner en práctica lo que predican! "